Despre Flavia
Flavia Mihășan este una dintre cele mai cunoscute personalități din industria televiziunii din România, având o carieră multifacetată ce include televiziune, teatru și balet. Co-prezentatoare a emisiunii „Neatza cu Răzvan și Dani” timp de peste 7 ani, Flavia a reușit să combine cu succes lumea televiziunii cu cea a teatrului. Absolventă a Liceului de Coregrafie „Floria Capsali” din București, a început cariera ca balerină la Opera Națională București. Ulterior, a colaborat cu compania de jazz „Belinda King Productions” și a participat la spectacole și evenimente teatrale. În televiziune, a fost prezentă în emisiuni precum „X Factor”, „Te cunosc de undeva”, „Next Star” și „Splash Vedete la apă”. De asemenea, este absolventă a cursurilor de actorie „Actorie.ro” conduse de Dorian Boguta, Alexandru Papadopol și Dragoș Bucur. A semnat coregrafia pentru spectacole de teatru și musical, inclusiv „Chicago” și „Palaria”, și este interpretă în spectacolele de musical „Shrek Musicalul” și „Mamma Mia” alături de echipa Musicals.ro, unde joacă rolul Lisei.
Prezentare Curs:
„Antrenează-ți corpul, relaxează-ți mintea.”
Cursul de Pilates la sol, cunoscut și sub denumirea de Mat Pilates, este un antrenament excelent pentru tonifierea corpului printr-o serie de exerciții efectuate la sol. Folosind greutatea propriului corp și accesorii mici, precum benzi de rezistență sau greutăți, vei participa la o varietate de mișcări care întăresc și tonifică musculatura, îmbunătățesc flexibilitatea, postura și echilibrul.
Acest tip de antrenament utilizează un limbaj corporal accesibil oricărei persoane, fie că ești la început de drum sau ai experiență în antrenamente. Pilates la sol nu este doar o metodă sănătoasă de a-ți îmbunătăți forma fizică, ci și o oportunitate de a te conecta cu propriul corp și de a elibera stresul cotidian.
Ce vei experimenta:
- Tonifiere și întărire musculară: Exerciții care vizează tonifierea și întărirea musculaturii, folosind greutatea propriului corp și accesorii mici.
- Îmbunătățirea flexibilității și posturii: Exerciții care ajută la îmbunătățirea flexibilității și a posturii corecte.
- Echilibru și coordonare: Activități care dezvoltă echilibrul și coordonarea.
- Relaxare și reducerea stresului: Tehnici de relaxare care contribuie la reducerea stresului și la o stare generală de bine.
Beneficiile Pilates la Sol:
- Îmbunătățirea tonusului muscular: Întărește mușchii și îmbunătățește postura.
- Flexibilitate și mobilitate: Crește flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
- Corectarea posturii: Ajută la menținerea unei posturi corecte.
- Reducerea stresului: Contribuie la relaxare și la reducerea stresului.
Detalii Curs:
- Nivel cursanți: Începători, mediu și avansați
- Vârstă: Adulți
- Durata: 50 de minute
- Frecvență: 2 ședințe pe săptămână
